股票哪个平台好 5个不起眼的行为，正在“掏空”你的肾，劝你尽快改掉 肾脏是人体内最重
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5个不起眼的行为，正在“掏空”你的肾，劝你尽快改掉
肾脏是人体内最重要的器官之一，其功能主要是排出体内代谢废物和多余水分、生成尿液，同时也负责调节电解质、酸碱平衡以及维持血液酸碱度稳定等。
除此之外，肾脏还具有内分泌功能，可以参与身体代谢过程、促进红细胞生成、产生具有解毒功能的细胞激素等。
但是生活中一些不正确的行为会导致肾脏受到损伤，久而久之肾脏功能降低。所以平时应该养成良好的习惯来呵护肾脏，避免肾脏受到损伤。
1、长时间憋尿
当人体内代谢废物以及多余水分不能及时排出体外时，就会形成尿液潴留在膀胱内，这是人体正常的生理反应。
但是长期憋尿会对人体造成危害，容易导致膀胱功能下降。另外，长时间憋尿也会对肾脏造成损伤，因为尿液中含有大量的细菌以及毒素，长时间憋尿后容易导致尿液回流到肾脏中，引起尿路感染。
长时间憋尿还容易导致尿液回流到肾脏中，引起肾盂肾炎。因此在平时一定要养成良好的排尿习惯，即使工作再忙也要及时上厕所。
2、抽烟喝酒
抽烟喝酒是很多男性的爱好，但是长期大量抽烟对人体健康有很大的影响。烟草中含有大量的有害物质，会导致血管发生病变，严重时还会导致血液循环受到阻碍，影响肾脏供血，久而久之就会损伤肾脏功能。
长期大量喝酒也会对身体健康造成影响，因为酒精主要在肝脏中代谢，酒精也需要经过肾脏排泄。如果经常喝酒，酒精物质进入人体后需要经过肾脏代谢，容易对肾脏功能造成损害。因此平时应该避免抽烟喝酒，避免对肾脏造成损伤。
3、饮食重口味
生活中一些人会有重口味的饮食习惯，长期大量摄入高盐食物容易导致高血压出现，而高血压会导致肾脏动脉血管痉挛，从而诱发肾脏动脉粥样硬化以及肾功能下降等症状。而且高盐食物还容易导致人体水钠潴留，进而引起血压升高。
4、药物滥用
在生活中有一些人盲目用药，在出现疾病的时候不去医院进行诊断治疗，而是自己胡乱使用药物。这就会导致肾脏负担加重，也会使肾脏受到损伤。另外，一些药物也会对肾脏造成损伤，如果长期使用这些药物，就会导致肾脏功能下降。
5、饮水不足
水是人体生命活动所必需的物质，人体每天摄入足够的水分有助于促进身体代谢，可以有效促进血液循环，帮助体内毒素以及废物的排出，同时也有助于维持身体的酸碱平衡。如果在日常生活中饮水量不足，那么就会导致肾脏功能下降。
此外股票哪个平台好，经常饮水不足还会导致尿液浓缩，尿液中含有的代谢废物以及毒素更容易在肾脏堆积。因此，为了维持身体健康状态，平时应该保证充足的饮水量，不要等到口渴了才喝水。
